martes, 30 de octubre de 2012

Exposición a altos decibeles.



Cantantes piden que bajen volumen de reproductores.

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Los informes sobre la generación sorda, abundan. Cada vez más, los auriculares se instalan en los oídos de personas de todas las edades y emanan un daño más que significativo. Seguramente, el rapero Plan B, que padece acúfenos causados por la exposición a música en alto volumen, recomendará bajar los decibeles.

No parece coherente que un músico le pida a sus seguidores que se tapen los oídos cuando vayan a uno de sus conciertos. 

Pero tiene lógica si lo que quiere el artista es que su público pueda seguir disfrutando en forma plena de sus canciones.
Existe una paradoja entre los amantes de la música que consiste en escuchar demasiado, en particular cuando la demasía está en el volumen, puede hacer que su oído se dañe de forma permanente, invadido por unos zumbidos crónicos que se llaman acúfenos. 

Este efecto es también conocidos por su nombre en inglés, tinnitus. 

Complicado y aturdido
Cuando el CD se comenzaba a escuchar, hace más de dos décadas atrás, muchas personas comenzaron a notar zumbido constante y agudo en la habitación. 
Era como si la televisión hubiera quedado encendida con el volumen muy bajo. 
Pero la TV estaba desenchufada. 
Aunque se lo ignore, el efecto sigue. 
Y la causa tiene un diagnóstico: acúfenos.
El volumen y el tono de los platillos, colocados al nivel de las orejas, son dañinos para la audición. 
Pero inclusive una breve exposición a ruidos fuertes, puede desencadenar acúfenos.
El pedido de los cantantes tiene su fundamento porque el volumen que suele registrarse en los espectáculos de música, se encuentra en torno a los 110 decibelios (dB), por encima de los entre 70 y 80 dB que algunos expertos consideran un nivel seguro (equivalente al ruido de una aspiradora o el sonido de tráfico intenso).

Plan B, al igual que millones de personas en el mundo, padece de acúfenos, algo que es común entre artistas y gente del ambiente de la música. "Si uno está escuchando mucha música, produciendo música o tocando en vivo, siempre hay que usar tapones para los oídos", dijo Plan B en el marco de la campaña Loud Music (Música Fuerte, en inglés), de la organización no gubernamental Action On Hearing Loss (Acción sobre la pérdida de audición).

"Cuando empecé a padecer (los acúfenos), pensé que eran los trenes que pasaban cerca de casa, es que vivo a poca distancia de las vías; era un sonido agudo y fuerte".

Además de los mensajes de figuras públicas, los organizadores de la campaña distribuirán tapones para los oídos en el próximo Camden Crawl, un evento para nuevos talentos de la música en el que se dieron a conocer artistas de la talla de Amy Winehouse.

 "Lamentablemente, cuidar los oídos es algo en lo que uno no piensa hasta que aparece un problema", dijo el vocalista de Coldplay Chris Martin, quien también participa de la iniciativa. 

El músico también padece los acúfenos y desde que empezó a proteger sus oídos, ha evitado que empeore.


Consejos y soluciones
Se recomienda la utilización de auriculares que cancelan el ruido exterior (ayudan a mantener más bajo el volumen) o del tipo de los que no se colocan dentro de la oreja. 

Otra recomendación es tomar descansos regulares de los auriculares, para dar respiro a los oídos. 

Es dable tener presente que en la casa hay que bajar el volumen del televisor, la radio y el equipo de música; una reducción mínima puede evitar daños a los oídos. 

Aconsejan la utilización de protectores cuando se está cerca de fuentes de ruido como taladros, sierras o cortadoras de césped.
Los cuidados son tan necesarios para la prevención pero también existen factores difíciles de sortear. 

La exposición al volumen alto, no siempre es la única causa de acúfenos. 

De igual forma pueden producirlos enfermedades en el oído interno, la obstrucción en el canal auditivo (como cuando se acumula mucho cerumen), una inflamación por infección e inclusive presión arterial más alta de lo normal, el efecto secundario de ciertos medicamentos o un tumor benigno del nervio auditivo.
Hasta ahora, no existe una cura para esta condición, pero puede ser tratada de varias formas, que incluyen la relajación y el uso de terapias de sonido para distraer al paciente del zumbido o el timbre del acúfeno, o terapias de habituación para alterar los sistemas de respuesta del sonido.

TÉCNICA

El curioso
empleo de la
musicoterapia

La musicoterapia también se emplea para aliviar el acúfeno. 

Diseñada para casos individuales, esta modalidad podría ayudar a reducir los niveles de ruido que padecen las personas que padecen esta molestia, según un grupo de investigadores alemanes. 

Los científicos alteraron la música favorita de las personas que participaron en el estudio, con el fin de remover las notas musicales que correspondían a la frecuencia del zumbido.

Autor: De la redacción de EL NORTE
15 May 2012 
Fuente: diario EL NORTE
 http://www.diarioelnorte.com.ar/nota9479_exposicion-a-altos-decibeles..html

domingo, 28 de octubre de 2012

Taming tinnitus - behavioural techniques



Taming tinnitus - behavioural techniques
Treatment and management of tinnitus


Dr Vickie House, Dr Laurence McKenna, Dr David Scott
Psychologists,The Royal Throat, Nose and Ear Hospital, London
January 2009
(Last updated on 13 April 2011)

Do you feel sometimes that your tinnitus is taking over? Many people do.

At times like this, it can be difficult to imagine that there are ways of turning the tables and managing your response to tinnitus.

Whilst there is currently no known ‘cure’ for tinnitus, there are a range of strategies that can help to minimise the intrusiveness of the noises.
People can and do manage the impact that tinnitus has on their lives.

Here are some ideas.

Making the tinnitus less ‘attention-grabbing’

Research shows that, whilst a large percentage of the population have tinnitus noises, a much smaller percentage are generally aware of them or distressed by them.

This is because people are often able to get used to the noises or ‘habituate’ to them – just as we can often get used to other noises around us (e.g. air conditioning or a clock ticking).

In general, the noises we are most able to ignore are predictable, repetitive sounds that we perceive as non-threatening, uninteresting, and unimportant.

We are also more able to direct what we pay attention to when we are more relaxed.

Here are some ideas for starving tinnitus of attention:
Do:

1.      Notice in which environments and during which activities the tinnitus is less noticeable.
2.      Try to do more of the activities that help to shift your attention from the tinnitus (these will probably be activities you enjoy or are interested in).
3.      Expect the noises to be more noticeable in some environments (e.g. where there is less background noise).
4.      If possible, try to find ways of sometimes making these environments less ‘tinnitus friendly’ (e.g. occasionally introducing some low-level sound).
5.      Be cautious not to use at all times, as avoiding tinnitus entirely can increase the distress response to tinnitus.
6.      Take some time each day to practice switching your attention between the tinnitus noises and other bodily sensations.
7.      For example, close your eyes and take a couple of minutes to focus on the rhythm of your breathing, then switch your attention to your hands and mentally count your fingers, refocus on your breathing, switch to monitoring your tinnitus noises, then focus on your breathing again.
8.      Notice how you are able to control your attention.
9.      Some people find that building their tinnitus into a non-stressful mental image can help to reduce the distress it causes.
10.  For example, if your tinnitus sounds like waves crashing, take some time each day to shut your eyes and picture a beach.
11.  If the tinnitus sounds like whistling, try to picture a kettle boiling.
12.  Practice slowing down your breathing and relaxing your muscles every day (perhaps try a warm bath, muscle relaxation exercises, or a massage).
13.   Tinnitus works a bit like an ‘emotional barometer’ – it is often more intrusive when there is stress or worry around.
14.  When you notice that the tinnitus is demanding your attention, ask yourself if there is anything else that is on your mind that you need to sort out.
15.  Having tinnitus does not make you immune to other worries and stresses – are you giving the tinnitus more credit for your stress than it deserves?
16.   Worries are often made worse by avoiding the thing we are worried about.
17.  For example, if you avoid activities because you are worried they may make your tinnitus worse, then you won’t discover, as most people do, that the tinnitus settles down afterwards.
18.  This means that you will remain worried about the tinnitus and you will feel unhappy because you are not doing what you want to do.
19.  So live your life in spite of the tinnitus, not because of it.
20.  Do things because you want to rather than because you think they will help to ward-off the tinnitus.
21.  By planning your life around the tinnitus, you are feeding it with attention, and it will only demand more and more.
22.  Advise those close to you of your quest to reduce the amount of attention your tinnitus receives.
23.  Explain why you are doing this and ask for support – perhaps suggest that they don’t ask you quite so often how your tinnitus is.
24.  Maybe they could help you to focus on other things.

Do not:

  1.  Feed the tinnitus by putting your life on hold while you chase a ‘cure’.
  2. There is no proven cure for tinnitus at this time – when there is, you’ll be sure to know about it!
  3. Remember, though, this does not mean you have to be controlled by tinnitus.
  4.  “Test’ your tinnitus – e.g. listening out for whether you can hear the tinnitus over the TV or trying to figure out whether the noises you are concentrating on are the tinnitus or your masker.
  5. Each time you are ‘listening out’ for the tinnitus you are guiding your attention towards it.

Getting a decent night’s sleep

Many people with tinnitus believe that the noises disrupt their sleep.
If you have difficulty getting off to sleep it may be that the shift from a relatively noisy daytime environment to the quietness of the bedroom makes the tinnitus noises more noticeable – in the same way that a candle looks brightest in a dark room.
Some people find that having some low-level sound in the bedroom (e.g. wave sounds, a fan or calming music) can help to mask the tinnitus noises.

However, using sound that is too loud or attention-grabbing (e.g. rock music or listening to a talk programme on the radio) may get in the way of falling asleep.
It is also important to remember some general principles for promoting good sleep:


Do:

  1.  Try to reduce your daily caffeine intake and to cut caffeine out completely in the evening.
  2. Aim to get some exercise each day – but not too close to bedtime.
  3.  Make time to move your head out of planning or worrying mode – before bedtime, spend a maximum of 10 minutes writing down ideas or issues you want to tackle tomorrow (but be realistic!)
  4.  Make a point of winding down at least half an hour before going to bed (e.g. doing relaxation exercises, listening to soothing music).
  5.  Go to bed when you feel tired rather than at a set-time. However, try to stick to a set-time for getting up each day.
  6.   Try to get your brain used to thinking that bed = sleep by turning out the lights as soon as you get into bed.
  7.  If you don’t get to sleep within 20 minutes of turning the lights out, don’t panic - get up, move to another room, and do something relaxing (but, again, not something that is going to grab your attention) until you begin to feel more tired. Then go back to bed.

Do not:


1.      Cat-nap in the daytime.
2.       Do anything mentally stimulating in your winding-down period before bed or when you go to bed, e.g. watching TV, doing crosswords or listening to talk programmes on the radio.
3.       Some people believe that their tinnitus wakes them up during the night.
4.      This, however, is unlikely to be the case.
5.      Sleep naturally goes in cycles broken up by brief periods of waking (although we often don’t remember being awake).
6.      When people feel that their tinnitus has woken them up, it is more likely that they have tuned into the tinnitus noises during one of their natural waking periods.

If you are having difficulty retuning to sleep after waking in the night:

Do:



  1. ·        Try to restrict your alcohol intake. Alcohol can disrupt the natural sleep cycle.
  2. ·         Try whispering a nonsense-word (e.g. ‘dah’) over and over – this may help to block out intrusive thoughts or worries.
  3. ·         If you are awake for more than 20 minutes, try getting up, moving to another room, and doing something relaxing until you feel more tired.

Do not:


1.      Panic if you wake up. Your body will ensure you get the minimum sleep you need, but you can help it along by staying calm and relaxed.



Fuente: British Tinnitus Association
Helpline: 0800 018 0527
www.tinnitus.org.uk

Ear wax removal and tinnitus


This information has been written to help you understand more about what causes ear wax build up, how to deal with it and whether it has any effect on tinnitus.
Written March 2012. Revised August 2012. Version 1.3. To be reviewed November 2014
This information has been produced in compliance with the BTA’s Information Production Protocol and no conflicts of interests have been declared. For more information on this and the Information Standard, please see our website.

What is ear wax?
Wax is an important and natural secretion found in the ear. It protects the ear against dust, dirt and bacteria, so it helps to prevent infection. Wax, or cerumen as it is also known, is composed of epithelium (skin cells), dust and oily secretions from the sebaceous and ceruminous glands in the ear canal. These secretions lubricate the ear canal and prevent it becoming too dry. The composition of wax varies from individual to individual depending on diet, age and environment.

What should you do about ear wax build up?

If wax is not causing any problems, it is best left alone. The ear is self-cleaning and the wax should clear naturally, so it is unnecessary to try to remove the wax yourself. If wax is noticed on the outer ear, a wipe with a clean flannel may be all that is needed. Sometimes, however, wax may build up, particularly if it is very dry or if the person has a narrow or hairy ear canal. Wax may also build up if it has been pushed down the canal by cotton buds, hearing aids, hair clips or other implements. Cotton buds can also irritate the ear canal, stripping it of its natural oils and causing it to feel itchy. When water gets into the ear during swimming or showering this may cause the wax to expand, giving a sensation of ‘blockage’ in the ear and increasing the perception of tinnitus.
If wax build up is causing deafness, problems with hearing aids, or is uncomfortable, it may need to be removed. Some people with tinnitus feel that their tinnitus is more troublesome when their ears are full of wax.

How can you treat ear wax at home?

If you have any pain in your ears, or any discharge from them, do not attempt any treatment at home, but see your GP. Most people tend to use ear wax softening drops as the first option for wax removal. These may soften the wax enough to aid the natural expulsion from the ear. There are many ear drops on the market. Some proprietary drops may be harsh to use, particularly if the person has a sensitive skin or any skin conditions such as eczema or psoriasis. Sodium bicarbonate ear drops can also be effective but again some people find them very drying.
Rather than use such ear drops, many people find that olive oil is easily available, comfortable to use and does not need to be warmed before use. Three or four drops, two or three times a day for one to two weeks is usually sufficient, and the wax will often then come out by itself. When introducing drops into the ear, it is best to use a dropper and lay with your head on one side for a couple of minutes to allow the drops to move along the ear canal. After this period, cotton wool may be used to soak up any excess from the outside of the ear.
If you often get a build-up of ear wax, using a couple of drops of olive oil once a week may help prevent the build-up.

Hopi ear candling

Practitioners of Hopi ear candling often claim that it is effective for removing ear wax but we remain concerned about this form of therapy. There is no good evidence that it helps the majority of people with tinnitus. There is, however, good evidence that the use of ear candles has damaged some people’s ears. In America, the Food and Drug administration have grave reservations about ear candles and have produced some guidance which can be accessed at: http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm200277.htm

What clinical methods are used to remove ear wax?

One of the most frequent ways to remove wax in general practice is by ear irrigation, or syringing as it is commonly known. This procedure cannot be carried out if the person has had any ear surgery, recent infections or a perforation of the ear drum. It is also not advisable to carry out the procedure if the patient has any dizziness problems or very troublesome tinnitus.
During this procedure, the person sits in a chair and the ear is rinsed with warm water from an electronic irrigator. The wax and water is collected in a basin or cup-shaped device which the patient holds under their ear. In the past clinicians used a large metal syringe; however the new electronic irrigators, which have controlled pressures, are gentler and safer. Ear syringing does make some noise but this is not excessive or uncomfortable. Most people who have irrigation find it to be a fairly pleasant procedure.
Wax can also be removed by micro-suction. This procedure is most commonly carried out in hospitals although some primary care clinics can also now offer this. During this procedure the clinician looks through a microscope and suctions the ear with a small instrument. It is a noisy procedure and although some patients may find the procedure slightly uncomfortable it should not be painful.
Wax may also be removed by a clinician using a headlight and instruments. Never try to remove the wax yourself with an instrument or device as you will most probably push it further down the ear canal or cause damage.
If any method being used is uncomfortable, tell the clinician at once.

Can ear syringing affect your tinnitus?

Very occasionally people with tinnitus have reported that ear syringing made their tinnitus more troublesome. This may be when the procedure has been an uncomfortable or unpleasant experience. Some people have reported that ear syringing actually caused their tinnitus. However, considering that wax removal - particularly ear syringing - is the most common ear procedure carried out in primary care, complications are few and far between.
If the wax has been blocking the ear and reducing the sound getting in, the increased loudness of the sound after wax removal can increase awareness of tinnitus temporarily.

To summarise:

  • Wax is a natural secretion and if it is not a problem it is best left alone
  • Do not use cotton buds, hair grips, a pencil or other items to try to remove the wax
  • Consider ear wax softening drops or olive oil as the first option unless you are experiencing pain or discharge
  • Visit a clinician who will advise whether wax removal is necessary and what type of procedure is most appropriate for you depending on your medical history

References:

Full references for this article can be obtained from the BTA.



Fuente: British Tinnitus Association 
http://www.tinnitus.org.uk/ear-wax-removal-and-tinnitus

Team BTA ready to “Run to the Beat” to raise tinnitus awareness

Chemical Engineering student Becky Bone (21); Andy Kenyon, a 46 year old father of two; Ana Gomez, a physiotherapist and osteopath from London; and 28 year old archaeologist Pia Spry-Marques from Cambridge will be among the runners at the Nike Run to the Beat event in London on 28 October 2012 raising funds for the British Tinnitus Association.
Becky will be taking part in her very first half marathon. 
Both Becky’s parents have tinnitus and Becky, a student at Loughborough University, said “I’ve taken up running whilst at university to keep fit, and I thought this would be an excellent opportunity to raise awareness of the condition, support the British Tinnitus Association, and take part in my first half marathon”.

Andy’s father and 14 year old daughter, Lizzie, both are affected by tinnitus and says, “Earlier this year, we started looking again at what could be done to help Lizzie, as with GCSE's looming we thought the tinnitus could have an effect on her education. 

She started researching tinnitus on the internet and came across the BTA website www.tinnitus.org.uk. Lizzie told me about the BTA and I joined to provide support. 

She then decided off her own back that she wanted to support them and organised her own sponsored event doing a 'go without technology' weekend (tough for her) which raised £150. 

I hope one day there will be relief or a cure for something that affects so many people and especially those I love.”

Ana, originally from Spain, has already run several half marathons in her home country, but this time she will be supporting the British Tinnitus Association (BTA).

When at University, Ana studied tinnitus, but never knew how uncomfortable it really was until she treated a patient with the condition. 

He told her his own experience and how it affected his life. He could not cope with the constant “ringing sound” in his ear.
Ana said “I’m really looking forward to taking part in this challenge and I hope people will support me and help me raise as much money as possible for the BTA.”

Twelve years ago Pia, now aged 28, began experiencing tinnitus - a sound in the ears or head with no external source - whilst on holiday in Italy. 

Says Pia, “After I first got tinnitus I greatly benefitted from reading some leaflets from the BTA at my GP surgery about tinnitus and since then have slowly been getting better as I now know more facts about how to manage the condition.”

Says David Stockdale, Chief Executive of the British Tinnitus Association: “Tinnitus is a sound in the ears or head that has no external source for which is no cure at the moment and it can severely affect quality of life. 

The BTA offers help and support so that people can learn to manage tinnitus successfully. Six million adults in the UK have tinnitus, and without the efforts of runners such as Becky, Andy, Ana, and Pia, the BTA would struggle to raise the £250 000 we need each year to continue to offer our free services. 

We currently receive no government funds to support our work so every donation really is vital to our work. 

We wish Team BTA good luck with the run!”

If you would like to support the runners, please go to www.justgiving.com/bta and click on ‘fundraisers’ where you will be able to find each runner’s fundraising page. 

Alternatively, donations can be made to the BTA over the phone on 0114 250 9933.
without the efforts of runners such as Becky, Andy, Ana, and Pia, the BTA would struggle to raise the £250 000 we need each year to continue to offer our free services
fuente: BTA British tinnitus Association
http://www.tinnitus.org.uk/team-bta-ready-to-run-to-the-beat-to-raise-tinnitus-awareness

The Visual Guide To Tinnitus,


The Visual Guide To Tinnitus,
Fuente: Norfolk Deaf Association (NDA)
http://www.norfolkdeaf.org.uk/en-   gb/services/tinnitussupportgroup/visualguidetotinnitus.aspx

A Norfolk charity serving Norfolk people.
Charitable Company Limited by Guarantee
Registered in England and Wales No. 07966408.
Registered Charity in England and Wales No. 1146883

Registered address:
217 Silver Road, Norwich, NR3 4TL


La revindicacion del Chiclet

Por Ezekiel J. Emanuel / (c) The New York Times. Especial.

Al xilitol de los chicles dietéticos, combinado con la mayor producción de saliva, se le atribuye beneficios contra las caries.

También previene infecciones de oídos. 
Entre tres y cinco por día, la cantidad recomendada para los chicos

Un estudio sugiere que disminuyen hasta un 70% el riesgo de caries. / Foto: Jupiterimages


23/10/12 - 16:41
Cuando yo era chico, si uno masticaba chicle en el colegio, lo mandaban a la oficina del director. 
Nos decían que el chicle era malo. 
Que causaba caries. 
Pero ahora, al igual que ocurre con el chocolate y el café, se está rehabilitando al chicle. 

Resulta ser que el chicle sin azúcar puede de hecho prevenir las caries en los chicos. 

En lugar de prohibirlo, debiéramos pedirles a los chicos que lo mastiquen en el colegio, para promover la salud de sus dientes.

La boca de los seres humanos es refugio de muchas bacterias. 

La principal responsable de las caries se llama streptococcus mutans (y está relacionada con las bacterias que causan faringitis).

Cuando las bacterias encuentran azúcar, éste produce ácidos. 

La saliva neutraliza al ácido, y es por ello que los dientes pueden manejar cierto grado de exposición.

Pero las cantidades grandes de azúcar -como la que está presente en golosinas o bebidas azucaradas- desbordan a la saliva. 

Una exposición prolongada a ese ácido daña al esmalte protector de los dientes -proceso denominado desmineralización- y esto a la larga causa caries.

El chicle de cualquier tipo aumenta la producción de saliva, y por ende ayuda a neutralizar una mayor cantidad de ácidos. 

Pero muchos chicles son endulzados con ázucar, algo que aumenta desde ya los niveles de ácido, cancelando efectivamente los beneficios positivos.

Este problema se soluciona reemplazando al azúcar de los chicles por xilitol, un endulzante natural que está presente en frutas y verduas y que tiene menos calorías que el azúcar común.

Más saliva y menos ácido parece hacer que los dientes se remineralicen -esto es, se logra revertir algunas caries-. 

Pero lo más importante es que masticar chicles de xiliotol inhibe el crecimiento de la bacteria estreptococo, que no puede metabolizar el endulzante.

Cepas de la bacteria menos virulenta desaparecen de los dientes, y este efecto positivo del xilitol dura años. 

El chicle parece funcionar mejor cuando se lo mastica  de forma rutinaria justo antes de que les salgan a los chicos los dientes de adulto, entre los 5 y los 6 años.

Estudios precedentes
Sabemos todo esto desde hace mucho tiempo, sorprendentemente. En los años 80, una prueba al azar de gran calidad que se hizo en Finlandia descubrió que los chicos que masticaban chicles endulzados con xilitol tenían un 60 por ciento menos de caries, en comparación con los que no lo hacían.

Otro estudio que se hizo con chicos de 10 años en Belice, entre 1989 y 1993, mostró un beneficio aún mayor. 

Se vio que la costumbre de masticar chicles endulzados con xilitol disminuía en hasta un 70 por ciento el riesgo de caries en tanto que un estudio de seguimiento mostró que este beneficio duraba hasta cinco años.

Otros estudios menos definitivos sugieren efectos más positivos que vale la pena mencionar. 

Como las bacterias estreptococo se transmiten de madre a recién nacido, las mujeres que mastican chicles con xilitol tienen menos probabilidades de transmitir estas bacterias a sus hijos y las caries en estos niños se ven reducidas en hasta un 70 por ciento.

Estudios realizados en guarderías de Finlandia indican que masticar chicles con xilitol reduce también hasta un 40 por ciento las infecciones en oídos infantiles.

Viejos prejuicios
Pero ¿por qué entonces no se han tomado medidas en base a esta información? 

El Comando de Salud Pública del Ejército de Estados Unidos recomienda a los soldados y sus familias masticar chicle endulzado con xilitol.
Pero sólo las escuelas cuentan con el poder como para hacer realidad esta recomendación, una etapa en la vida de los chicos en la que esto realmente importa en el desarrollo de los dientes. 

Es posible que los administradores de la escuelas no conozcan la información.
No cabe duda de que después de un siglo de chicles aplastados y pegados al pie de los pupitres, les debe resultar difícil empezar a ver al chicle como una virtud en lugar de como un vicio. 

Pero necesitan cambiar de opinión ahora.

Alrededor de 17 millones de niños norteamericanos no reciben atención odontológica básica. 

Se pierden más de 50 millones de horas de clase por problemas dentales, por no mencionar las que se pierden por infecciones en oídos. 

Esta es una solución sencilla y de bajo costo.
Pero la mejor forma para asegurarse de que todos los chicos saquen provecho del chicle de xilitol es que los mastiquen en el colegio, a partir del jardín de infantes en adelante.

Lo ideal es que los mastiquen entre tres y cinco veces por día, durante cinco minutos cada vez. 

Esto no sólo va a mejorar su salud y su asistencia a clases sino que es algo que les va a gustar, además.

Traducción: Silvia S. Simonetti

El Dr. Ezekiel J. Emanuel es oncólogo y vicerrector de la Universidad de Pensilvania, EEUU.

Fuente: diario Clarin, Argentina. Seccion "Buena vida/Salud
http://www.clarin.com/buena-vida/salud/reivindicacion-chicle_0_797320480.html

Nota de la redaccion del Blog: hemos encontrado a la venta en Argentina las siguientes marcas de Chiclets con Xilitol (tal vez haya otras, admás de las mencionadas)
Beldent White Xtracare 
Epic Xilitol



sábado, 20 de octubre de 2012

White Noise sound machines

White Noise Sound Machines: Top 5!

If you suffer from ringing in the ears or tinnitus, chances are you have a tough time getting a good night’s sleep. For most sufferers, their tinnitus symptoms such as ringing in the ears, buzzing or clicking wake them up in the middle of the night, interrupt your REM cycle and disturb your sleeping pattern.
Numerous tinnitus patients suffer from insomnia, nervousness, anxiety and depression, in addition to ringing in the ears and hearing loss.

White noise sound machines are gaining popularity as an alternative to sleep medications.
According to Consumer Reports, white noise machines are almost as effective at inducing restful sleep as sleep medications.
Physicians often recommend that tinnitus patients use a white noise machine at bedtime.
Listing to the soothing sounds of breezes, raindrops or bonfires may help you get to sleep quicker, making it easier for you to wake up every morning and feel refreshed.
Below is list of the top five white noise machines!
  1. Brookstone Tranquil Moments Sound Therapy System (Brookstone.com)- $129.95. With this white noise machine you can choose from 5 different nature sounds, in addition to 7 white noise programs.
  2. Sound Screen and SleepMate (Marpac.com)-$59.95. This emits white noises that sound like rushing air and effectively masks out unwanted noises such as tinnitus ringing.
  3. Homedics SoundSpa (Walmart.com)- $19.97. This SoundSpa is lightweight, compact and is programmed with six soundtracks, including ocean breeze, rain forest, rain shower, waterfall rapids, nighttime and gentle heartbeat.
  4. Marsona (Target.com)- $69.99. This white noise machine is small enough to put in a carry-on bag. There are two adjustable settings that emit a constant stream of white noise to help you sleep better.
  5. Ecotiones Duet (Amazon.com)- $129.99. This machine reacts to the level of environmental noise and automatically adjusts its volume accordingly. There are ten sounds that mimic the sounds of nature.
Above are the top five suggested white noise machines for tinnitus and ringing in the ears. The symptoms of tinnitus can be frustrating and even more so when you are trying to go to sleep. If you haven’t already, try one of the white noise machines above to help you get a restful nights sleep!

Fuente: The Buzz Stops Hear
Wednesday, January 25th, 2012
 http://thebuzzstopshear.com/tag/tinnitus-remedies/

Acúfenos, seccion medicinas alternativas, Homeoptía


Fármacos Homeopaticos para los acúfenos



 
Médico  Dr. Samuel Hahnemann
 Desarrollador de la Homeopatía

Autor: Clara García


La homeopatía tiene remedios muy efectivos para mejorar  los zumbidos en los oídos. 
El zumbido en los oídos se conoce también como acúfenos o tinnitus.
 


El tinnitus o acúfeno es un ruido molesto que escuchamos en uno de los oídos o en los dos. 
Puede aparecer de forma espontánea o estar permanente en el paciente.



El origen del zumbido no se conoce. Hay algunos factores que pueden desencadenar el zumbido como:
  • algunos medicamentos como la aspirina y antibióticos, entre otros.
  • otros como tener un tapón de cera en los oídos, infección en los oídos.
  • también aparecen estos zumbidos en el paciente que sufre la enfermedad de Meniere.
Existen factores que empeoran el tinnitus.Como pueden ser por ejemplo:
  • Los nervios y el estrés suelen agravar la intensidad de los ruidos o silbidos. 
  • En este caso, es conveniente practicar algún tipo de técnica de relajación para relativizar y exteriorizar.
  • Sitios donde los decibelios son elevados, como una discoteca, el buceo, el viajar en avión, etc.
  • tomar alcohol, cafeína y fumar.

Los remedios homeopáticos efectivos contra el tinnitus son:

  • China rubra,(quinina) se da en homeopatía para tratar el tinnitus que viene asociado normalmente a vértigos. Se prescribe en dilución media de 7 o 9 ch, cinco gránulos por la mañana y 5 por la noche durante un mes.
 
  • Chininum sulfuricum, es muy efectivo para tratar acúfenos de origen circulatorio. Se prescribe en dilución de 5ch, 9ch o 15ch. 
  • Si además de tinnitus también hay mareo y descenso de la audición se prescribe Chininum sulfuricum 9ch junto a Baryta carbonica 9ch, cinco gránulos de cada cuatro veces al día.
 
 Baryta carbonica


  • Natrum salicylicum 9ch, se suele asociar a Chininum sulfuricum 9ch cuando el zumbido en los oídos es permanente o habitual. 
  • Se aconsejan cinco gránulos de cada remedio cuatro veces al día.
Si se acompaña el tratamiento homeopático con el medicamento de fondo apropiado, la homeopatía suele  dar buenos resultados. 
Pero en algunos casos, la homeopatía será un tratamiento complementario al tratamiento clásico.
Si usted sufre de tinnitus, hágase un chequeo completo, compruebe su tensión arterial y hágase un reconocimiento de los oídos  o esfera ORL.

La información médica ofrecida en esta web se ofrece solamente con carácter formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.

Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente. 

Consulte en cualquier caso a su médico, terapeuta, farmacéutico o profesional de la salud que le pueda aconsejar. 

Fuente: HO revista homeopatica on line.
http://www.homeopatia-online.com/2012/10/19/tinnitus-cuatro-remedios-homeopaticos-efectivos-para-tratar-los-zumbidos/

viernes, 19 de octubre de 2012

Cómo vivir bajo el mismo techo, sin matar a nuestros vecinos

RUIDOS MOLESTOS EN LOS CONSORCIOS DE PROPIEDAD HORIZONTAL

Algunas ideas para resolver conflictos en torno a la emisión de "ruidos molestos" en los Consorcios de Propietarios de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
«El tipo no tiene piedad. Se pone a martillar a cualquier hora, en cualquier día del año, y si le decís algo, te responde: "¡es mi casa che, y en ella yo hago lo que se me da la gana!"» Ana Z. de Almagro.
* * *
«Una madrugada, estuve a punto de empujarla por la escalera: es que se la pasa todas las noches corriendo los muebles. Y se justifica diciendo que labura toda la semana como una perra y es la única hora en la que puede limpiar su casa. Que ella tiene todo el derecho del mundo para limpiarla. Para colmo, debe ser medio idiota, porque cada dos por tres, se le cae la escoba.» Susana R. de Villa Urquiza.
* * *
«El perro no es en general el problema, a menos que lo dejen solo y ladre todo el santo día como un idiota. El problema es la hija del vecino, que le habla al perro como si éste entendiese castellano, lo pone histérico con el parloteo en los pasillos a cualquier hora del día, incluyendo la madrugada, y por lo tanto el perro se excita y gime como un imbécil o ladra exaltado mientras va dejando chorritos de orina a su paso o hilos de baba por el camino. Es patético oírla decir: "quieto... quieto... quieto..." si el perro quiere salir disparado como un cohete, cuando no se le da por decirle "ay mi popopotito, mi pupupuchín, mi cuchurrumín..." como si fue su amante o un bebito.» Raúl de Balbanera.
* * *
«Como se le casaron los hijos, se mudaron a un dormitorio más chico; y en el matrimonial, arriba del mío, se armaron un tallercito de pintura; sí, ella pinta cuadritos chinos. Lo que no tiene nada de malo, claro. Lo trágico es que ella pinta de noche y hasta las 3 o 4 de la madrugada va y viene con esos taquitos de madera que te dejan la cabeza así, arruinada: toc-toc-toc… entre tanto acomoda una y otra vez los marcos de los cuadros que a veces se le caen; se le caen los pinceles también; y las latas de pintura. Otras noches se pone a martillar los bastidores; despacito ¿vio?, pero martilla. O corre una y otra vez la banqueta donde se sienta. Y después, antes de acostarse, llena la bañadera durante media hora y yo tengo que soportarla. Me conozco toda su rutina como verá, como si durmiera conmigo. A las 6 de la mañana, cuando me levanto para ir a trabajar, estoy hecho una piltrafa, ¡imagínese! Y durante el día, es mi familia quien los padece: a veces se traen al nietito que corre y salta que es un encanto, o hace rebotar una pelotita el nene: "pum-pum-pum-pum…", en tanto ellos corren los muebles una y otra vez como si se les hubiese perdido algo o yo qué sé. Pero esto no termina ahí, vea: el marido se la pasa con la amoladora, el martillo y el serrucho refaccionando su casa desde las 6 de la mañana hasta las 11 de la noche a veces. Inclusive sábado, domingo y feriado. ¡De no creer! Eso sí: no les vaya a decir nada porque ellos nunca son, la culpa siempre es del vecino de más arriba, o de uno mismo que es un intolerante y no sabe convivir. Sí, se creen que son "perfectos", y que tienen derechos adquiridos. Y hacen tan bien su papel de buena gente, que en el barrio nadie nos lo cree. Y le digo más: una vez, a las 3,30 de la madrugada mi señora se levantó hecha una fiera y les tocó el timbre, les pateó la puerta y terminaron insultándose: "vivimos arriba, tarada; qué querés que le haga; además estamos durmiendo, son los de arriba infeliz", le contestaron; y al otro día nos llegó una citación por "mala convivencia y ruidos molestos". ¡¿A usted le parece…?!» Ernesto H. de Villa Crespo.
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E
stos son algunos de los testimonios recogidos. Los que, de por sí, abundan y "dañan"… ¡Otra con que: "lo que abunda no daña"! Y como ellos, cientos de copropietarios viven a diario una penuria que pareciera ser de nunca acabar. Hasta que alguien les dice "¡BASTA!", y ahí se les pudrió el asado. ¡Enhorabuena!
Es que vivir a merced de la voluntad mezquina de otros es imposible. Y en los Consorcios, eso es moneda corriente. ¡Tanto esfuerzo para adquirir una vivienda digna, para que al fin de cuentas, y por la razón que sea, uno termine siendo un rehén de sus propios vecinos!
A los que nada pareciera importarles; "NADA", como no ser joderle la vida a los demás y rendirle culto a su propio ombligo.

La convivencia es un asunto serio

La mayoría de los Consorcios de Propietarios tienen incorporado en el Reglamento de Copropiedad un artículo correspondiente a ruidos molestos entre otros puntos. En otros casos, cuando el Reglamento no lo prevé, se dispone de un Reglamento Interno. Pero, ¿qué hacer cuando ambas cosas no fueron previstas reglamentariamente?
En ese caso se aconseja crear un Reglamento Interno y validarlo por medio de un acto de asamblea llamada para tal fin pura y exclusivamente, por lo que se aconseja contar con la asistencia de un letrado especialista en el tema de Propiedad Horizontal para evitar interpretaciones personales y tendenciosas.
En lo que respecta a ruidos molestos específicamente se debe tener en cuenta, no sólo los días y horarios permitidos para actividades fuera de lo normal (ampliación del margen de tolerancia), sino algunos causales de tales y formas de evitarlos.
En muchos casos, por ejemplo, las estructuras edilicias tienen, dado a su construcción, la propiedad de propagar los ruidos a través de sus estructuras sólidas (paredes, pisos, techos) como ambientales (pasillos). En algunos casos suelen propagarse más de 50 metros, e inclusive llegan a amplificarse por sorprendente que parezca.
En otros casos, son los propios hábitos de vida de sus propietarios los causales de dichos ruidos: portazos y ventanazos, hablar a los gritos, discusiones permanentes, música fuerte, "tallercitos", arrastre de muebles, animales domésticos estresados, artefactos electrodomésticos "ruidosos", excesos amorosos, chicos con síndrome de hiperactividad, etc. Muchos de los cuales, como el caso de los muebles, podrían evitarse con la sencilla colocación de aislantes en las patas de los mismos (regatones y "topetinas"), permitiendo, inclusive, una mayor perdurabilidad del propio mobiliario, paredes y piso del inmueble.
Estos hábitos de vida están tan incorporados en los ciudadanos que, no sólo no los registran, sino que además siquiera registran la gravedad de sus actos, llegándose a sentir ellos mismos víctimas de acoso ante las quejas y reclamos, y reaccionando con cinismo algunas veces o violencia. En otros casos, se amparan en derechos adquiridos (antigüedad, edad, rango, estatus social, etc.) como si estos les dieran una cierta inmunidad colectiva.
Para los ruidosos, todo tiene una explicación que justifica sus actos, ellos "nunca son" los responsables, nunca están en la foto; o el ruido, es una accidental eventualidad o un error de percepción del susceptible e intolerante vecino. Es como si en su gestalt, la realidad del otro no cupiera.
Otra característica de los ruidosos, es que cuando son agarrados con las manos en la masa, siempre es el otro el que debe comprender una determinada situación personal o tienden a minimizar la consecuencia de sus actos.
En cuanto a los días y horarios tolerables, si bien no hay una legislación eficiente al respecto, algunos reglamentos lo contemplan siguiendo un cierto criterio "pueblerino" marcado por el sentido común:
  • Días "hábiles" de 09 a 13hs y de 16 a 20hs.
Algunos reglamentos son más amplios pero, dado el nivel de ruido ambiental de la Ciudad de Buenos Aires que de por sí ya es altamente estresante, se recomienda mantenerse dentro de esta media.
Los días sábados por ejemplo, y sólo en algunos casos, suelen tener el beneficio de la "tolerancia colectiva" en caso de fiestas eventuales (toda aquella que no corre el riesgo de convertirse en hábito ritual) e incorpora el beneficio del sábado inglés (media mañana). Y en algunos edificios, por ejemplo, ya se contempla la construcción en el último piso de un salón para tales eventos.

Conceptos sobre "ruidos molestos"

Antes de entrar de lleno en el asunto, conviene definir claramente qué se entiende por "ruido", y por "ruido molesto".
En primer lugar veamos que "todo ruido es molesto". Por lo que, por definición, quien hace ruido, está alterando "algo"; está "molestando".
Existen diversas áreas en donde el concepto de ruido tiene su propia definición:
  • En el medio ambiente: se define como "ruido" todo aquello que atenta contra "el bien social". Y por extensión, se aplica a todo tipo de interferencia:
    • Ruido fabril: el impacto ambiental que genera la industria ya sea a través de la misión de sonido, humo, residuos, etc.;
    • Ruido automotor: no sólo el sonido de los transportes sino la emanación de monóxido de carbono, la superpoblación automotriz, etc.;
    • Ruido visual: el que resulta de la mala ubicación de carteles de publicidad, cables que cuelgan, edificios en mal estado, graffitis, etc.);
    • Ruido comunal: es aquel que deviene los hábitos de convivencia como el caso de esquinas en donde por costumbre se arroja indiscriminadamente la basura, generando con esto un mal aspecto visual, contaminación, devaluación mobiliaria, etc.; el arrojar la basura fuera de los lugares, días y horas establecidas, también se circunscribe al concepto de "ruido comunal".
  • En el ámbito de la comunicación: es aquello que no contiene información clara y que el receptor no es capaz de identificar, individualizar o comprender. Es decir que es algo "ajeno a la comunicación" propiamente dicha.
  • En informática: de modo general, datos sin significado, que se producen simplemente como un subproducto no deseado de otras actividades. En teoría de la información, sin embargo, se considera al ruido como información negativa.
Por lo que, en general, y en el ámbito que fuese, el ruido es ruido y es contraproducente porque produce un impacto indeseado en el receptor.

Efectos perjudiciales del ruido

Visto que —por extensión— el concepto de ruido va más allá de lo meramente sonoro y de lo meramente personal, en lo que al sujeto respecta, el ruido provoca efectos negativos sobre su salud física: hipertensión arterial, mayor incidencia de accidentes cardiovasculares, alteraciones digestivas, estreñimiento o cólicos, alteraciones hormonales, alteraciones de la voz, estrés, alteraciones del crecimiento en los niños, dificultades auditivas (hipoacusia, socioacusia, profesoacusia, trauma acústico, acúfenos) y su salud psicológica (pérdida de inteligibilidad por enmascaramiento, dificultades para la comunicación oral, trastornos del aprendizaje, pérdida de la concentración, insomnio, malhumor, susceptibilidad social, etc.).
En el caso de los Consorcios de Propietarios que es lo que nos ocupa, también produce efectos sobre la salud social: mala convivencia, represalias, sometimiento y victimización, etc.

Diferencia entre "nivel sonoro continuo" y "el nivel sonoro alterno"

El nivel sonoro continuo corresponde a un sonido en particular que no varía en su rango de frecuencia (200Mhz por ejemplo) como tampoco en su permanencia (12 horas continuas). Su performance es "lineal". Un ejemplo claro puede representarlo un extractor ambiental, independientemente de su tiempo de uso, en una fábrica.
El nivel sonoro alterno es, en cambio, similar al de un martilleo. Éste no es lineal, ni todos los golpes son idénticos. Siquiera es idéntico el rango que va entre un golpe y el siguiente. Pero si el martilleo es durante cierto tiempo aproximadamente similar (por ejemplo, todos los sábados a las 14hs), con una frecuencia similar (1 hora aproximadamente cada vez), su impacto "global" (la suma de las constantes) produce efectos altamente nocivos en cuanto a los niveles psicológicos socialmente admitidos. Nadie podrá decir que lo ensordece, pero sí que le altera los nervios.
Una tercera categoría estaría en medio de los dos anteriores. El ejemplo más claro es una campanilla de tren. Su campanilleo es constante pero su "acontecer" está sujeto al paso de cada convoyado. Es decir que es continuo en frecuencia sonora, y aleatorio en su tiempo de uso.
Pero en definitiva, "todos", tanto uno como otro nivel sonoro de ruido, resultan nocivos para la salud individual, social y ambiental (impacto ambiental).

Diferencia hay entre "ruidos molestos", "ruidos excesivos" y "ruidos innecesarios"

A la hora de apelar a la justicia, las tres son figuras jurídicas a las que se refieren las Ordenanzas sobre ruido. Los "ruidos molestos" son ruidos capaces de ocasionar molestias a personas de normal tolerancia. Los "ruidos excesivos" son ruidos que, siendo un subproducto inevitable de una actividad considerada "necesaria" para la vida normal, exceden cierto nivel sonoro estipulado para cada clase de ruido. Los "ruidos innecesarios" son ruidos cuya sola producción es censurable, ya sea en todo momento o en horarios especificados (por ejemplo, en horas de descanso).

El ruido en un consorcio de propietarios y el rol del administrador

Si bien no es bueno que el administrador haga de mediador o de custodio de las reglas de convivencia, en muchos casos suele ser el responsable legítimo de hacer cumplirlas: ya sea porque así lo establece en particular el Reglamento de Copropiedad y Administración, así sea porque lo impone la propia ley 13.512 de Propiedad horizontal o el uso y costumbre del espíritu gregario.
Su intervención puede ser mediante una cita personal, una comunicación escrita informalmente, o en caso de fuerza mayor, mediante la extensión de un documento público (Carta Documento o Confronte Notarial). En algunos casos, algunos administradores entregan a los copropietarios "chequeras de reclamos" en donde cada uno de los copropietarios interesados podrá dejar sentado su interés con respecto a la intervención de éste en asuntos edilicios como así también entre los propios vecinos.
Este sistema de chequera de reclamos de las cuales se adjunta una muestra [+], son claramente efectivas y en muchos casos evitan situaciones incontrolables.
En el caso de los ruidos molestos el propietario afectado entrega un cheque al administrador y éste hace lo propio mediante otro cheque dirigido al infractor. En todos los casos las firmas van cruzadas de modo que el cheque hace las veces de declaración jurada y sirve, de llegarse a un litigio a nivel judicial entre las partes, a ser un documento válido ante un estrado.

¿Qué dice la ley al respecto?

Si bien en materia jurídica local son muchas las leyes u ordenanzas existentes que contemplan los casos de daños por ruidos, el desconocimiento general y tras ello, el nivel de indefensión, es extremadamente grande. Pero se puede hacer mucho al respecto.
En primer lugar cabe citar el art. 41 de la Constitución de la Nación Argentina (1994), que garantiza "el derecho a un ambiente sano y equilibrado, apto para el desarrollo humano y establece la obligación de preservarlo".
La Ley 13.512 prevé en su artículo 6º que: "Queda prohibido a cada propietario y ocupante de los departamentos o pisos:
  1. Destinarlos a usos contrarios a la moral o buenas costumbres o a fines distintos a los previstos en el reglamento de copropiedad y administración;
  2. Perturbar con ruidos, o de cualquier otra manera, la tranquilidad de los vecinos, ejercer actividades que comprometan la seguridad del inmueble, o depositar mercaderías peligrosas o perjudiciales para el edificio".

Cómo atenuar el nivel de ruido

¿Qué es un material absorbente? Es cualquier material capaz de absorber la energía de las ondas sonoras que inciden sobre él, trans­for­mán­dola principalmente en calor.
¿Qué materiales son absorbentes?
En general los materiales blandos y porosos, como la lana de vidrio, la espuma de poliuretano, las alfombras gruesas, las cortinas pesadas y con muchos pliegues, y los plafones o baldosas de fibra vegetal. En ellos, el aire en movimiento que atraviesa los poros experimenta fricciones que le hacen disipar calor. En algunos casos, como es el de las espumas de poliuretano, se utiliza una terminación superficial con cuñas, que aumenta la absorción sonora total.
Las cajas de huevo ¿son buenos absorbentes?
No. Alguna gente tapiza las paredes con esas cajas en la creencia de que se obtiene un buen resultado. Una prueba que puede servir para saber si un material es buen absorbente es soplar a través de él. Si el aire pasa con cierta dificultad, pero pasa, es buen ab­sor­ben­te.
Los materiales absorbentes ¿permiten reducir el ruido?
Sí. En un local con superficies poco absorbentes las ondas sonoras se reflejan, volviendo la energía sonora al ambiente. Esta energía reflejada se suma a la nueva energía que está emitiendo la fuente, aumentando por consiguiente el nivel de ruido. Si las superficies son absorbentes, en cambio, la energía sonora que incide en las paredes se pierde, de manera que queda sólo la nueva energía emitida.
El Telgopor ¿es un buen absorbente?
No, dado que es poliestireno expandido con poros o células cerradas. Las células cerradas no dejan pasar el aire y no hay por consiguiente pérdidas por ro­za­mien­to. Como es un material económico, ac­tual­men­te se estudia la posibilidad de mejorar su absorción con la elección de una estructura superficial apropiada.
¿Cómo se especifica la absorción?
Se utiliza el coeficiente de absorción sonora, que es el cociente entre la energía absorbida y la incidental.
FUENTE: www.eie.fceia.unr.edu.ar/~acustica/biblio/biblio.htm
Por otro parte, el Código Civil establece en su artículo 2618 que: "Las molestias que ocasionen el humo, calor, olores, luminosidad, ruidos, vibraciones o daños similares por el ejercicio de actividades en inmuebles vecinos, no deben exceder la normal tolerancia teniendo en cuenta las condiciones del lugar y aunque mediare autorización administrativa para aquéllas. Según las circunstancias del caso, los jueces pueden disponer la indemnización de los daños o la cesación de tales molestias. En la aplicación de esta disposición el juez debe contemporizar las exigencias de la producción y el respeto debido al uso regular de la propiedad; asimismo tendrá en cuenta la prioridad en el uso. El juicio tramitará sumariamente."
Lo que deja bien sentado el alcance civil de responsabilidades surgidas al respecto.
Pero además, si bien no está directamente relacionado con el ruido en sí, para aquellos que en el uso de sus derechos violan el derecho de los demás, el Código Civil argentino establece, en su artículo 1071, que: "El ejercicio regular de un derecho propio o el cumplimiento de una obligación legal no puede constituir como ilícito ningún acto. La ley no ampara el ejercicio abusivo de los derechos. Se considerará tal al que contraríe los fines que aquélla tuvo en mira al reconocerlos o al que exceda los límites impuestos por la buena fe, la moral y las buenas costumbres."
Es decir que nadie puede ir "más allá" de la buena fe del vecino o de las buenas costumbres que armonizan toda convivencia.
Y luego, para que no queden dudas al respecto, en el artículo 1071 bis expresa: "El que arbitrariamente se entrometiere en la vida ajena, publicando retratos, difundiendo correspondencia, mortificando a otros en sus costumbres o sentimientos, o perturbando de cualquier modo su intimidad, y el hecho no fuere un delito penal, será obligado a cesar en tales actividades, si antes no hubieren cesado, y a pagar una indemnización que fijará equitativamente el juez, de acuerdo con las circunstancias; además, podrá éste, a pedido del agraviado, ordenar la publicación de la sentencia en un diario o periódico del lugar, si esta medida fuese procedente para una adecuada reparación."
Por último, dos artículos más establecen los criterios que deben tenerse en cuenta a la hora de reivindicar el derecho de propiedad:
Art. 2513 del Código Civil: "Es inherente a la propiedad el derecho de poseer la cosa, disponer o servirse de ella, usarla y gozarla conforme a un ejercicio regular."
Art. 2514 del Código Civil: "El ejercicio de estas facultades no puede ser restringido en tanto no fuere abusivo, aunque privare a terceros de ventajas o comodidades."
En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, la Ordenanza Nº 39.025/83 del Código de Prevención de la Contaminación Ambiental, que en su Sección 5ª se refiere a ruidos y vibraciones, establece criterios básicos en cuanto a niveles mínimos y máximos y de acuerdo a ámbitos, días, horarios, y características de éstos.
Por ejemplo: nivel máximo de 45dBA, que luego se afecta por correcciones por día (hábil o feriado) y hora (diurna o nocturna), por ámbito de percepción (por ejemplo residencial, comercial, predominantemente industrial), y por las características del ruido (tonal, impulsivo, etc.). Por ejemplo, en horario nocturno o día feriado se restan 10dBA, por ámbito residencial se suman 10dBA, por ámbito comercial, 15dBA y por ruidos impulsivos o tonales se restan 5dBA.
Incidencia del ruidoEs por ello muy importante determinar cuál es el origen de esos ruidos molestos ya que existe la Norma IRAM 4062/73, titulada "Ruidos molestos al vecindario. Método de medición y clasificación", que se refiere a la determinación de los niveles de ruido de cualquier origen (excepto el del tránsito) capaces de provocar molestias a los vecinos. Esta norma abarca el aspecto de la medición y de la clasificación.
También existe en la Ciudad de Buenos Aires el Código Contravencional (también llamado Código de Convivencia), que establece en su Artículo 72 como conducta típica en materia de ruidos molestos el "perturbar el descanso, la convivencia o la tranquilidad pública mediante ruidos que por su volumen, reiteración o persistencia, excedan la normal tolerancia".
A su vez, la Ordenanza 2976/90 dispone que: "ruido" es cualquier sonido que ocasione molestias y/o perjuicios a la salud, bienestar o actividades de la población. Sin dejar de mencionar el recientemente modificado Régimen de Faltas de la Ciudad de Buenos Aires, Ley Nº 451, que establece en el punto 1.3.3 y 1.3.4 del Capítulo III denominado "Ambiente", la responsabilidad del establecimiento o inmueble, inclusive del Consorcio de Propietarios desde el que se produzcan ruidos u olores por encima de los niveles permitidos en el primer caso y que excedan la normal tolerancia en el segundo, fijando sanciones tales como multa, inhabilitación o clausura.

¿Cómo se denuncia?

A la hora de efectuar las denuncias por ruidos, conviene tener a mano testigos que puedan acreditar las características de los mismos, pero no es excepcional.
Como primera media conviene llamar al comando radioeléctrico de la Policía Federal (911 en el caso de la C.A.B.A.) y solicitar que se presenten. Eso sí: éste es un procedimiento "de forma" y eventual. Para ir más lejos y formalizar el reclamo, conviene que el "denunciante" se apersone a la dependencia policial más próxima a su domicilio y se convierta en "demandante".
También se puede acercar al Centro de Gestión y Participación Comunal de su barrio (CGPC) de lunes a viernes de 7,30 a 20,30hs, sábados, domingos y feriados de 8 a 20hs.
En caso de presentar la denuncia telefónicamente a través del 0800-999-2727, deberá declarar su número de DNI, el teléfono desde donde hace la llamada y el domicilio para verificar la veracidad de la denuncia (los datos se mantienen en reserva).
También puede hacerlo vía Internet: www.buenosaires.gov.ar/guiaba/reclamos_online.php
Por otro lado, puede denunciarse la situación ante la Justicia Contravencional y de Faltas, llamando al 0800-333-47225 (0800-FISCAL), Secretaría de Atención Ciudadana (dependiente de la Fiscalía de Cámara de Apelaciones ante lo Contravencional y de Faltas), las 24 horas del día o presentándose ante la Comisaría respectiva.
Otra instancia es la Mediación Comunitaria, consultando en el CGP Comunal o en el Programa de mediación Comunitaria en Lima 221 Piso 3º de Lunes a Viernes de 10 a 18hs, Tel.: 5371-4936
Por otro lado, si los ruidos provinieran de actividades industriales o comerciales, la Autoridad de Aplicación de la Ordenanza Nº 39025/83 (Código de Prevención de la Contaminación Ambiental) es la Dirección General Control de la Calidad Ambiental (DGCCA) la cual regula "la problemática de trascendencia de ruidos molestos a fincas linderas provenientes de actividades habilitadas o habilitables. La normativa establece los límites permitidos para la trascendencia de ruidos, según el horario y la zonificación que de acuerdo al Código de Planeamiento Urbano corresponda al inmueble afectado". El reclamo o denuncia correspondiente se puede realizar llamando al 0800-999-2727, iniciando su reclamo on line o a través del CGPC de su barrio. También puede presentarse en Ortiz de Ocampo 2517, área Mesa de Entradas Lunes a Viernes de 9 a 14hs.
Gustavo Karcher/.
www.losconsorcistas.com.ar


Fuentes y Bibliografía Consultada:

 

Frases que hacen historia

Que uno meta alguna vez en su vida un poco de batifondo, no pareciera ser algo grave: a nadie se le escapa "un día de desubicado". Un cumpleaños, una reunión de amigos, un divorcio a la italiana… bien merece una canita al aire. Pero convertir ciertos hábitos en rutina, eso sí que linda con lo llanamente patológico.
La siguiente es una serie de estilos evasivos típicos de los que, muy a nuestro pesar, nos sacan canas verdes. La idea siempre es "minimizar, ningunear, ridiculizar, racionalizar y derivar", pero nunca hacerse cargo: ¡JAMAS!
  • "Nosotros no somos, son los de arriba" (ellos nunca son, siempre la culpa es de otros).
  • "¿A qué hora querés que lo haga, che?", (domingo a las 3 de la madrugada, ¿te parece bien? porque ahora son las 11 de la noche, ¿viste?).
  • "Fueron unos golpecitos, nada más" (estuvo todo el santo día golpeando).
  • "Y bueno, qué querés que le haga: ¡es inevitable!" (inevitable va a ser cuando te llegue la Carta Documento, vas a ver).
  • "¡No es para taaaantoooo…!" (nooo… ¡qué va!).
  • "¡Ustedes son muuuy susceptibles!" (sí, la verdad que sí; y vos una cretina).
  • "Qué… ahora resulta que no puedo escuchar la radio…" (por lo menos, si no escuchara esa radio tan gorila…).
  • "¡Si yo ese día no estaba… psss…!" (una de dos: o el tipo se hace el otario o es un pata de lana).
  • "¿Y vos, quién sos?" (el típico prepotente que te ningunea).
  • "A mí, nadie me hace callar, ¿entendiste?" (bueno… si vos lo decís… mejor nos vemos en la corte).
  • "Es que a mí, ¡me encanta cantar!" (sí, veo: por los pasillos; en el pulmón de manzana; cuando salis, cuando entrás, cuando te bañas… a propósito: ¿nunca nadie te dijo que desafinás de lo lindo y cantás con la nariz?)
 

Aspecto psicológico de los bullangueros

  •  
    • Se la pasan dando envidia con sus alaridos.
    • Hacen crujir la cama como si fuera un barco pirata encallado.
  • Los sordos:
    • Esos que a las 7 de la mañana se ponen a picar ajos sobre una tablita combada.
    • Esos que hablan a los gritos desde una habitación a la otra.
    • Esos que ponen la radio en este cuarto y lo escuchan desde el otro.
    • Esos que de a poco, van subiendo el volumen del televisor hasta sacarnos locos.
  • Los amantes fervorosos: 
  • Los fanáticos:
    • Todo el barrio se tiene que enterar de que les gusta el rock, la ópera, el tango o la cumbia villera.
    • Los que gritan cada gol como si estuviesen en la cancha.
    • Los que hablan apasionadamente e intimidan hasta a las plantas.
    • Le hablan al hijo como si éste fuese un idiota: "totito de mamá, y de papá; cuchi-cucu mi bebito…".
  • Los aburridos:
    •  
    • Todos los días tienen algo que hacer, y por desgracia, lo hacen con alguna herramienta irritante y en las horas más inciertas.
    • Lavan el auto a cualquier hora y ponen la radio a todo lo que da para que todo el barrio se entere la basura que escucha.
    • Se ponen la radio o el televisor todo el santo día para hacerse compañía.
    • Se la pasan narrando en vos alta todo cuanto hacen.
    • Se ponen a regar las plantitas a las 4 de la mañana y uno siente las gotitas impactando en el toldo de abajo o el acondicionador de aire: toc-toc-toc…
  • Los indiferentes:
    • El hijo salta como un desaforado, grita, pelotea, insulta… pero para ellos eso no puede joder a nadie, ¡si el nene es un síntoma de salud!; ¿no ve que encima es un santo?
    • El perro ladra, ladra, ladra… pero ellos como si nada.
    •  
    • El perro llora… llora… llora… y claro, si lo dejan todo el día encerrado y los fines de semana se van al club a desestresarse.
    • No corren los muebles, "los arrastran". ¡A ver si alguien les regala un par de regatones o unas topetinas che!
    • Los que dejan jugar a sus hijos dentro del edificio con tal de que no jodan en casa. "¡Pica a todos los chicos que están debajo de miii… ventanaaa! (desde hace mil horas, grrr….)"
    • Los que ponen piletitas en las terrazas o los patio-pulmón del edificio para que los pibes se entretengan y te arruinan las horribles vacaciones que tuviste que pasar en tu casa.
    • Los que, con joder con sus propios hijos no les alcanza, e invitan a piletear a los amigos de sus hijos, a los hijos de los vecinos, al hijo del portero, al hijo del hijo el hijo…
  • Los psico-sicóticos:
    •  
    • Le gritan al perro como si éste los entendiese y fuera a hacerles caso; algunos, para peor de males, le gritan en alemán: ¡Genug! (Basta); ¡Bis! (Arriba); ¡Down! (Abajo); ¡Sit! (Sentarse); ¡Heben Sie das Bein! (Levante la patita); ¡Schweigen! (silénciese)… En general son los que tienen serios problemas de autoridad… (y de pronunciación germana).
    • Conversan con sus mascotas y les hablan como si además de entenderles, éstas fuesen idiotas.
    • Los que discuten por cualquier cosa y parece que todo termina en tragedia. "Por mí, ¡mátense! Pero que sea de 9 a 12 o de 16 a 20, porque si siguen así, los mato yo."
    • Alguna vez alguien le tuvo que haber dicho, pobre hombre, que ese que está en el televisor no es una persona sino una imagen. Y que por más que lo insulte, no lo oye. "¡Ey, don Gaetano! ¿Me oye? El señor no lo escucha don Gaetano; ¡es una imagen: I-MA-GEN!"
  • Los usurpadores:
    • Como no tienen un mango para irse de vacaciones, pusieron una piletita en la terraza común del edificio; "es una piletita nomás, y es para que los chicos se entretengan, ¿cuál es el problema, eh…?" Ninguno señora, ninguno.
    • Ya sabemos que hace calor y que tu departamento es muy chiquito. ¡No me lo digas más! Pero si va a abrir la puerta de su casa, póngase pantalones y baje el volumen, che, que se escucha todo desde la puerta de calle. A propósito: ¿en qué parte de mi casa termina la suya?
  • Los insomnes:
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    • Nadie sabe cómo ni porqué, se los siente durante toda la noche deambulando por su casa, caminando con los talones como marchando, abriendo y cerrando la heladera…
    • Se levantan antes de que cante el gallo, prenden la radio para hacerse compañía o se ponen a hacer arreglos para despuntar el vicio.
    • O se la pasan toda la noche mirando televisión o escuchando la radio. "Bajito", aclaran. "Bajito". ¿Y yo, cómo pensás que me di cuenta, eh?
  • Los expresivos:
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    • Abren los postigos y cierran las puertas a las trompadas. El día menos pensado se les viene el edificio encima.
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    • Usan esos tacos aguja así de finitos como si su casa fuese un salón de fiestas o ellas fuesen la Cenicienta. "¡Ya sé que te lo exigen en el trabajo! Pero ¡ponételos antes de salir, querida! ¿Tanto te cuesta entender que en casa todavía estamos durmiendo a las seis de la mañana?"
  • Los solidarios:
    • Invitan a todos los amigos a pasarla bomba en su departamento. Y es verdad: todos la pasan ¡réquete guau! Todos… menos los que vivimos en el mismo edificio.
    • La idea era juntarse para estudiar toda la noche, pero claro… la noche estaba en pañales y alguien tenía que cambiárselos, ¿verdad? 

    Fuente:  Sitio Web Los Consorcistas.
    http://www.losconsorcistas.com.ar/archivos/ruidos_molestos.html